Yoga for børn 1

Børne yoga er for alle og forskellen på voksen og børneyoga er de kreative læreelementer. Der er derfor både fysiske øvelser og nogle gange kan der være vi bruger tegneredskaber eller andet kreativt.

Vi gør meget ud af at inkludere alle og skabe en følelse af fællesskab. Derfor er der både par øvelser og gruppeøvelser.

Til børneyoga får vi bevæget kroppen via fysiske øvelser og skabt forbindelse mellem hoved, hånd og hjerte. Det gør vi bl.a. via vejrtrækningsøvelser og mindfulness øvelser.

Lektionen slutter altid med afspænding (yoga søvn)

Det er bedst at have bare tæer og behageligt tøj på, og så er det bedst, at man ikke lige har spist et måltid inden lektionen starter.

Målgruppe:

Drenge og piger 4-7 år

Træning:

Tirsdag kl. 16.30 – 17.00 i Græse Bakkeby hallen

Instruktør:

Nina Østergaard, uddannet i børne yoga