Stressfri med Restorativ Yin yoga og åndedrætsteknikker 🧘🏻♀️
Et helt nyt hold, for dig, som har brug for at tage bedre vare på dig selv ❤️
Jeg oplever at mange mennesker har det svært og er ret så udfordret i den her tid. De føler sig stresset og presset, sover dårligt om natten og derigennem oplever tristhed og angst.
Når jeg bliver max udfordret, så er jeg glad for, at jeg har mine brugbare redskaber som yin/restorativ yoga, meditation, EFT(Tapping) åndedrætsteknikkerne og alt hvad der kan berolige nervesystemet.
Al den viden som jeg har samlet sammen igennem de sidste 7 år, vil jeg rigtigt gerne dele med dig, som trænger til lidt ekstra støtte og omsorg ❤️
Nyt hold i 2023
Derfor kommer jeg til i det nye år, at oprette et hold i Frederikssund hver tirsdag formiddag fra
kl. 10.30-12.00 på Græse gl. Skole.
En hyggelig sal i smukke rolige og landlige omgivelser, med masser af tid til dig ❤️
Hvad skal vi lave på holdet?
Det er min intention at skabe et rart og trygt rum hvor du kommer som den du er, og med alt hvad du har med dig i bagagen.
I gennem meditation, blide yoga stillinger, åndedrætsøvelser og yoga Nidra (yogisk søvn) kommer vi til at tjekke indad, skabe mere plads indeni og stilne sindet.
Jeg tør godt at love, at du vil opleve dyb ro og afslappethed i kop og sind efter 1,5 time
Vi starter op tirsdag d. 10 januar frem til 28 marts ’23 og jeg vi elske at have dig med på holdet!
Der er begrænset antal pladser, og har du spørgsmål eller overvejelser til tilmeldingen så tøv ikke med at kontakte mig på messenger, Ninette Valentin.
Hvis du kender nogle tæt på dig, som er svært udfordret med stress, angst og depression og som ønsker at arbejde med sig selv på et mere kropsligt plan så send gerne opslaget videre 🙏🏼💚
OBS. Det er muligt at komme og få en gratis prøvetime inden tilmelding.
Ninette
