Hold for 2021-2022 sæsonen

Kære alle
Så er vi klar med endnu en oversigt på vores kommende sæson:  2021-2022.
Tak for en god sæson trods Corona.
Vi er klar med erfaring omkring håndtering af Corona, så vi er sikker p,å at vi kommer godt og sikkert igennem den kommende sæson.
 
Rigtig god sommer!
Holdoversigt 2021-2022
Holdoversigt 2021-2022
Holdoversigt 2021-2022

Gratis aktiviteter i uge 27


Kære alle,

Tusind tak for jeres store opbakning i det daglige. Det er dejligt at se så mange til de ugentlige træninger igen. I har været savnet og instruktørerne er glade over at være i gang igen.


Derfor har vi forsøgt at lave et tilbud for særligt børnefamilier i uge 27.
Græse Sigerslevvester Gymnastikforening tilbyder jer alle gratis aktiviteter i uge 27 i skolernes sommerferie.

Tjek oversigten/skemaet ud for hvilken dag, som er mulig for dig og din familie. Hver målgruppe har hver sin dag. Husk det er muligt at medbringe en god ven eller en kusine, som man kan hygge sig sammen med og tilbuddet er gratis for alle.’.
Vi håber, at I har lyst til at deltage og sende os en tilmelding forud for jeres deltagelse på bestyrelsen@gsg-gymnastik.dk

– skriv blot:
fx: jeg ønsker at deltage mandag på legeland for forældre-barn holdet og vi kommer 5 stk. HUSK tydeligt navn og telefonnr i mailen også

Regler omkring Corona er også gældende under disse aktiviteter, så husk alle gældende regler om; fremvisning af coronapas, spritte hænder, holde afstand og mød kun op, hvis du symptomfri.
Rigtig god sommer til jer alle sammen! 🙂

Hilsen Bestyrelsen




Oversigt over uge 27

Et sommerferie tilbud til foreningens medlemmer og deres venner og familier.

Tilmelding sker via bestyrelsen@gsg-gymnastik.dk

 

Tid

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

bemærkninger

10-12

Besøg af børnehaverne i Græse Bakkeby

 

Popcorn uddeles til alle

Besøg af børnehaverne i Græse Bakkeby

 

Popcorn uddeles til alle

Ingen aktiviteter

Springdag for 6-10 årige

 

Medbring madpakke

Springdag for 10-18 årige

 

Medbring madpakke

Line inviterer børnehaverne

 

Sofie passer popcornmaskinen alle dage

 

12-13

 

Pause

Pause

Pause

Pause

Pause

 

13-15.30

Legeland i hallen for forældre-barn holdet og hele familien

 

Gratis popcorn

Legeland i hallen for puslingeholdet og hele familien

 

 

Gratis popcorn

Ingen aktiviteter

Springdag fortsat

Springdag fortsat

Frugt, vand og popcorn til alle springere torsdag og fredag

15-17

 

 

Skattejagt for børnefamilier på 3 km, følg ballonen og lav aktiviteter undervejs

 

Familieløb på 5, 7 og 10 km, følg instruks fra start og instruktør på ruten

 

Snobrød i blåhuset

 

 

 

Hvem deltager:

 

 

 

 

 

 

Line A, Sofie, Alberte, Ida, Vega, Laura, Theodor, Andrea

Line A, Sofie, Alberte, Vega, Ida, Laura, Theodor, Andrea

Line K – ansvarlig for løberuterne

Line A – bålhuset

På ruten:

Alberte, Vega, Laura, Andrea, Theodor, Ida,

Brian, Thomas, Maria, Annine, Sascha, Trine

 

Line A

Brian, Thomas, Maria, Annine, Sascha, Trine

 

Line A

 

Retningslinjer for indendørs idræt pr. 21. April 2021

Vi åbner op igen pr. d. 21. April 2021 og glæder os til at se jer alle sammen!!



Retningslinjer for indendørs idræt er klar


Onsdag den 21. april, kan både børn og unge under 18 år og voksne over 70 år igen mødes til idrætsaktiviteter indendørs. Nu er retningslinjerne fra Kulturministeriet klar.


Retningslinjerne for genåbning af indendørs idræt er nu klar. Onsdag den 21. april, genåbner indendørs idræt for børn og unge under 18 år og for voksne over 70 år. Bemærk, at det i de endelige retningslinjerne fremgår, at børn og unge under 18 år omfatter unge til og med 17 år – og ikke til og med 18 år, som vi tidligere har meldt ud.

Kravet om coronapas for voksne over 70 år er desuden fastholdt, hvilket DIF og DGI er utilfredse med. Begge organisationer arbejder derfor aktivt for at ændre de nye regler for brugen af coronapas i idrætten.

Se de endelige retningslinjer på Kulturministeriets hjemmeside.

Med virkning fra onsdag den 21. april gælder flg. for indendørs idræt:


Indendørs idræt på tværs af alle idrætter er tilladt for børn og unge til og med 17 år og for voksne over 70 år.
For børn og unge til og med 17 år gælder et forsamlingsforbud på 25 personer. Der er ikke krav om coronapas.
For voksne over 70 år gælder et forsamlingsforbud på 10 personer. Der er krav om coronapas.
Der er ikke krav om coronapas for trænere og evt. nødvendige voksne.

Spørgsmål og svar om coronapas

Hvad er et coronapas?
Et coronapas er digitalt. Man kan få adgang til de dele af samfundet, hvor myndighederne har besluttet, at der skal vises coronapas, hvis man kan sætte flueben i en af disse tre muligheder:

– Tidligere påvist smitte med COVID19 (gælder i 180 dage, altså seks måneder)
– Negativ PCR-eller lyntest (svaret må max være 72 timer gammelt)
– Færdigvaccination mod COVID19

Coronapasset kan findes via sundhedsplatformen MinSundhed (findes også som app).

Hvem skal vise coronapas for at træne indendørs?
Der er krav om coronapas for personer over 70 år.

Er der krav om coronapas for trænere og nødvendige voksne?
Nej.

Hvem har ansvaret for at tjekke coronapas?
Ansvaret ligger hos den enkelte forening eller facilitetsejer. I praksis vil det ofte være træneren, der tjekker for et gyldigt coronapas ved holdtræning.Er der ingen træner, kan man formentlig kontrollere hinanden, men det vil være klubben eller facilitetsejeren, der er ansvarlig ved evt. manglende kontrol.

Hvad kan der ske, hvis foreningen ikke tjekker coronapas?
Det er strafbart og kan resultere i bøde, hvis man giver adgang til træning indendørs uden fremvisning af coronapas for de grupper (pt. voksne over 70 år), som der er krav om coronapas for.

Der kan løbende komme ændringer til ovenstående, så hold øje med www.dif.dk/corona og www.dgi.dk/corona.

Hver holdansvarlig sender besked om konkrete hold ud pr. mail vedr. opstart, forlængelse og restriktioner. 

Med venlig hilsen

Line 🙂

Udendørs træning opstart

Her kommer der et lille indlæg vedrørende udendørs træning opstart 😃

Puslingeholdet, seniorholdet og forældre-barn holdet starter op på udendørs træning i uge 10. 
E-mails er sendt ud vedrørende nærmere info til gymnasterne.

Som noget nyt er alle puslingeforældre velkommen til at være aktive på græsplænen foran hallen sammen med Line K.
Så mød omklædt op, når du har sagt farvel til dit barn og få rørt kroppen igennem!

Læs mere her. 
Og generelt omkring de sidste nyheder vedr. genåbning af foreningsaktiviteter. 

Venlig hilsen, 
Line 🙂

Super præstation fra Spring 4


Prøv lige at se hvad vores alles Spring 4 hold til sammen har præsteret i sidste uge!

AktivitetMål Klaret 
Løb115km142,8km
Lommeknive700stk1270stk
Burpees300stk646stk
Jumping squats650stk1082stk
Håndstand65min85min
Armbøjninger615stk998stk
Planke100min105min
Lunges450stk1019stk



WAUW!
Godt gået, løbet, sprunget og planket Hold 4!

Online træning for Senior holdet


Senior holdet har haft gang i online træningen for første gang i sidste uge.
I en hel time var 9 senior aktive til Susannes musik og instruktioner.

senior holdet online træning

Susanne fortæller, at hun er klar igen på onsdag og lige skal have styr på det sidste finish med teknikken💛

Online træning

Spring 4 er gået  i gang med træning online, første gang torsdag d 28/1.
I alt 27 deltog.

Brian fortæller, at det gik rigtig godt, både med at komme ind, komme i gang og alle deltog aktivt.
Holdet skal sammen til næste uges træning nå fælles mål som fx at løbe mere end 100 km til sammen, men hver for sig.

online træning 

Derudover har flere puslinge deltaget i bytte bytte købmand aktivitet og i næste uge vil Line lave en legeplads skattejagt, og Susanne vil lave online træning for senior.

Vil vil løbende sende flere tilbud pr. e-mail, så følg med og tilmeld jer.
Pas på jer selv og hold jer aktive! 🙂

venlig hilsen,
Bestyrelsen i GSG

Senior Yoga (50+)

Mandag d. 14. September kl. 11-12.15 underviser jeg i Senior yoga (50+) i Frederikssund. ????‍♀️
Hvis du kender nogle som vil have stor glæde og gavn af at prøve Blid Yoga, så fortæl dem gerne, at de kan komme og prøve det af, helt GRATIS (Den første gang) hver mandag på Græse gl. skole: Skolevej 21.

Vi glæder os til at hilse på dig ?
Del meget gerne opslaget ???

Velmødt mandag 
Mvh. Ninette
Yoga for seniorer

Hold for 2020-2021 sæsonen

Kære alle
Tusind tak for sæson 2019-2020, som sluttede lidt pludseligt.
Vi håber I alle er friske og har passet på jer selv. Vi har brugt tiden på at planlægge næste sæson og kan tilbyde følgende nye hold:
  • – Godved gymnastik, har fået nyt tidspunkt og dag.
  • – Yoga for teens og senior.
  • – Imens du venter hold 1 & 2.
  • – Lørdags træning for hele familien.
Alle hold kan du læse om i holdbeskrivelserne. Og det synes vi bestemt du skal gøre, for der er helt sikkert noget for dig!
Alle hold tager hensyn ift. Corona, og derfor er det vigtigt, at man får en god start og nogle gode vaner fra sæsonstart.
Vi vil gøre vores til at vi kan komme godt i gang i uge 36 og gøre det sikkert for jer alle. 
Men vi har brug for jeres opbakning, og vi håber at se genganger og nye ansigter til første træning på alle hold.
 
God sommer! 🙂
fra bestyrelsen