Gratis aktiviteter i uge 27


Kære alle,

Tusind tak for jeres store opbakning i det daglige. Det er dejligt at se så mange til de ugentlige træninger igen. I har været savnet og instruktørerne er glade over at være i gang igen.


Derfor har vi forsøgt at lave et tilbud for særligt børnefamilier i uge 27.
Græse Sigerslevvester Gymnastikforening tilbyder jer alle gratis aktiviteter i uge 27 i skolernes sommerferie.

Tjek oversigten/skemaet ud for hvilken dag, som er mulig for dig og din familie. Hver målgruppe har hver sin dag. Husk det er muligt at medbringe en god ven eller en kusine, som man kan hygge sig sammen med og tilbuddet er gratis for alle.’.
Vi håber, at I har lyst til at deltage og sende os en tilmelding forud for jeres deltagelse på bestyrelsen@gsg-gymnastik.dk

– skriv blot:
fx: jeg ønsker at deltage mandag på legeland for forældre-barn holdet og vi kommer 5 stk. HUSK tydeligt navn og telefonnr i mailen også

Regler omkring Corona er også gældende under disse aktiviteter, så husk alle gældende regler om; fremvisning af coronapas, spritte hænder, holde afstand og mød kun op, hvis du symptomfri.
Rigtig god sommer til jer alle sammen! 🙂

Hilsen Bestyrelsen




Oversigt over uge 27

Et sommerferie tilbud til foreningens medlemmer og deres venner og familier.

Tilmelding sker via bestyrelsen@gsg-gymnastik.dk

 

Tid

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

bemærkninger

10-12

Besøg af børnehaverne i Græse Bakkeby

 

Popcorn uddeles til alle

Besøg af børnehaverne i Græse Bakkeby

 

Popcorn uddeles til alle

Ingen aktiviteter

Springdag for 6-10 årige

 

Medbring madpakke

Springdag for 10-18 årige

 

Medbring madpakke

Line inviterer børnehaverne

 

Sofie passer popcornmaskinen alle dage

 

12-13

 

Pause

Pause

Pause

Pause

Pause

 

13-15.30

Legeland i hallen for forældre-barn holdet og hele familien

 

Gratis popcorn

Legeland i hallen for puslingeholdet og hele familien

 

 

Gratis popcorn

Ingen aktiviteter

Springdag fortsat

Springdag fortsat

Frugt, vand og popcorn til alle springere torsdag og fredag

15-17

 

 

Skattejagt for børnefamilier på 3 km, følg ballonen og lav aktiviteter undervejs

 

Familieløb på 5, 7 og 10 km, følg instruks fra start og instruktør på ruten

 

Snobrød i blåhuset

 

 

 

Hvem deltager:

 

 

 

 

 

 

Line A, Sofie, Alberte, Ida, Vega, Laura, Theodor, Andrea

Line A, Sofie, Alberte, Vega, Ida, Laura, Theodor, Andrea

Line K – ansvarlig for løberuterne

Line A – bålhuset

På ruten:

Alberte, Vega, Laura, Andrea, Theodor, Ida,

Brian, Thomas, Maria, Annine, Sascha, Trine

 

Line A

Brian, Thomas, Maria, Annine, Sascha, Trine

 

Line A

 

Retningslinjer for indendørs idræt pr. 21. April 2021

Vi åbner op igen pr. d. 21. April 2021 og glæder os til at se jer alle sammen!!



Retningslinjer for indendørs idræt er klar


Onsdag den 21. april, kan både børn og unge under 18 år og voksne over 70 år igen mødes til idrætsaktiviteter indendørs. Nu er retningslinjerne fra Kulturministeriet klar.


Retningslinjerne for genåbning af indendørs idræt er nu klar. Onsdag den 21. april, genåbner indendørs idræt for børn og unge under 18 år og for voksne over 70 år. Bemærk, at det i de endelige retningslinjerne fremgår, at børn og unge under 18 år omfatter unge til og med 17 år – og ikke til og med 18 år, som vi tidligere har meldt ud.

Kravet om coronapas for voksne over 70 år er desuden fastholdt, hvilket DIF og DGI er utilfredse med. Begge organisationer arbejder derfor aktivt for at ændre de nye regler for brugen af coronapas i idrætten.

Se de endelige retningslinjer på Kulturministeriets hjemmeside.

Med virkning fra onsdag den 21. april gælder flg. for indendørs idræt:


Indendørs idræt på tværs af alle idrætter er tilladt for børn og unge til og med 17 år og for voksne over 70 år.
For børn og unge til og med 17 år gælder et forsamlingsforbud på 25 personer. Der er ikke krav om coronapas.
For voksne over 70 år gælder et forsamlingsforbud på 10 personer. Der er krav om coronapas.
Der er ikke krav om coronapas for trænere og evt. nødvendige voksne.

Spørgsmål og svar om coronapas

Hvad er et coronapas?
Et coronapas er digitalt. Man kan få adgang til de dele af samfundet, hvor myndighederne har besluttet, at der skal vises coronapas, hvis man kan sætte flueben i en af disse tre muligheder:

– Tidligere påvist smitte med COVID19 (gælder i 180 dage, altså seks måneder)
– Negativ PCR-eller lyntest (svaret må max være 72 timer gammelt)
– Færdigvaccination mod COVID19

Coronapasset kan findes via sundhedsplatformen MinSundhed (findes også som app).

Hvem skal vise coronapas for at træne indendørs?
Der er krav om coronapas for personer over 70 år.

Er der krav om coronapas for trænere og nødvendige voksne?
Nej.

Hvem har ansvaret for at tjekke coronapas?
Ansvaret ligger hos den enkelte forening eller facilitetsejer. I praksis vil det ofte være træneren, der tjekker for et gyldigt coronapas ved holdtræning.Er der ingen træner, kan man formentlig kontrollere hinanden, men det vil være klubben eller facilitetsejeren, der er ansvarlig ved evt. manglende kontrol.

Hvad kan der ske, hvis foreningen ikke tjekker coronapas?
Det er strafbart og kan resultere i bøde, hvis man giver adgang til træning indendørs uden fremvisning af coronapas for de grupper (pt. voksne over 70 år), som der er krav om coronapas for.

Der kan løbende komme ændringer til ovenstående, så hold øje med www.dif.dk/corona og www.dgi.dk/corona.

Hver holdansvarlig sender besked om konkrete hold ud pr. mail vedr. opstart, forlængelse og restriktioner. 

Med venlig hilsen

Line 🙂

Udendørs træning opstart

Her kommer der et lille indlæg vedrørende udendørs træning opstart 😃

Puslingeholdet, seniorholdet og forældre-barn holdet starter op på udendørs træning i uge 10. 
E-mails er sendt ud vedrørende nærmere info til gymnasterne.

Som noget nyt er alle puslingeforældre velkommen til at være aktive på græsplænen foran hallen sammen med Line K.
Så mød omklædt op, når du har sagt farvel til dit barn og få rørt kroppen igennem!

Læs mere her. 
Og generelt omkring de sidste nyheder vedr. genåbning af foreningsaktiviteter. 

Venlig hilsen, 
Line 🙂

Super præstation fra Spring 4


Prøv lige at se hvad vores alles Spring 4 hold til sammen har præsteret i sidste uge!

AktivitetMål Klaret 
Løb115km142,8km
Lommeknive700stk1270stk
Burpees300stk646stk
Jumping squats650stk1082stk
Håndstand65min85min
Armbøjninger615stk998stk
Planke100min105min
Lunges450stk1019stk



WAUW!
Godt gået, løbet, sprunget og planket Hold 4!

Online træning for Senior holdet


Senior holdet har haft gang i online træningen for første gang i sidste uge.
I en hel time var 9 senior aktive til Susannes musik og instruktioner.

senior holdet online træning

Susanne fortæller, at hun er klar igen på onsdag og lige skal have styr på det sidste finish med teknikken💛

Online træning

Spring 4 er gået  i gang med træning online, første gang torsdag d 28/1.
I alt 27 deltog.

Brian fortæller, at det gik rigtig godt, både med at komme ind, komme i gang og alle deltog aktivt.
Holdet skal sammen til næste uges træning nå fælles mål som fx at løbe mere end 100 km til sammen, men hver for sig.

online træning 

Derudover har flere puslinge deltaget i bytte bytte købmand aktivitet og i næste uge vil Line lave en legeplads skattejagt, og Susanne vil lave online træning for senior.

Vil vil løbende sende flere tilbud pr. e-mail, så følg med og tilmeld jer.
Pas på jer selv og hold jer aktive! 🙂

venlig hilsen,
Bestyrelsen i GSG

Opvisning 2020 (AFLYST PGA. CORONA)

Opvisning 2020 i Græse Sigerslevvester Gymnastikforening.

25 april i Græse Bakkebyhallen (AFLYST)

Da vi har fået flere medlemmer i år, er vi nødsaget til at dele opvisningen i to. Det er sikkerhedsmæssigt ikke forsvarligt at være så mange i hallen på en gang. Det har været en svær beslutning, da der går noget af fællesskabet og den samlede oplevelse, når man deler dagen i to dele. Men vi håber på forståelse og opbakning til begge opvisninger alligevel.


Program for dagen



Opvisning 1 kl. 10-12 ca.

  • Indmarch
  • Spring 3
  • Puslinge
  • Forældre-barn holdet
  • Spring begynder
  • Instruktørholdet
  • Surprise 🙂
  • Udmarch




Opvisning 2 kl. 14-16 ca.

  • Indmarch
  • Spring 1
  • Surprise 🙂
  • Spring 2
  • Seniorholdet
  • Instruktørholdet
  • Spring 3
  • Udmarch

Indgang 25,-
Under opvisningen vil der være salg af diverse på repoén. Vi håber at I har lyst til at støtte vores lille cafe, da overskuddet går til holdene og indkøb.
Der vil være salg af slush ice, popcorn, kage, frugt, kaffe/the og vand. 

Vel mødt!

Fastelavnsfest – Tak til jer alle!

Græse Sigerslevvester Gymnastikforening takker for den store opbakning ved vores første fastelavnsfest. Godt 100 udklædte børn mødte op samt tilsvarende forældre, så vi er meget tilfredse siger formanden Kirsten Ebbesen.



5 Tønder var sat op i hallen, og de var alle slået ned efter 45 min.
Den sidste tønde var for de store, som sprang i trampolin forud for et slag på tønden!
Det var underholdende for alle at se på. 🙂

Foreningen var så heldige at vinde en Facebook lodtrækning fra LokalBolig Frederikssund!
Her vandt vi en tønde med masser af indhold! 


Vi tænker helt klart at dette bliver en del af traditionerne fremover i GSG, siger bestyrelsesmedlem Line Andersen

Tak for en dejlig fastelavnsfest og endnu en gang tillykke til kattekonge & dronning!

Vi glæder os til at se jer igen til næste år!

Følg med på vores facebook side – her poster vi alle vores kommende events i god tid! 


10.000 på 10


Fredag i uge 35 tilbød GSG alle drenge på Græse Bakkeby skolen mulighed for at give den MAKS gas og springe amok hele dagen!

10000 på 10
10000 på 10

Hver klassetrin fik en time sammen med tre unge og friske fyre, som alle er noget ved musikken inden for gymnastik.

10000 på10
10000 på10

Læs mere her i artiklen fra lokalavisen:

10000 på10
Og de 3 unge gutter fik da også lige vist hvad de kunne!
Se selv med i videoen her: