PROGRAM TIL FORÅRSOPVISNING 2024


Tidsplan:


Kl 11.00 Indmarch
Kl 11.05 puslinge
Kl 11.15 forældre-barn holdet
Kl 11.30 spring 3 & 4, instruktør
Kl 11.40 dans for børn
Kl 11.50 spring begynder
Kl 12.05 dans for sjov
Kl 12.15 spring 1
Kl 12.30 gæstehold – instruktør /Venner
Kl 12.40 spring 2
Kl 13 spring 3 og 4, instruktør
Kl 13.30 ca. udmarch

Entre 30 kr.

Praktisk info for det enkelte hold omkring f.eks. mødetid, opvisningstøj mv. sendes ud af den enkelte instruktør.

Der vil være mulighed for at købe kaffe, te, hjemmebagte kager mv. i caféen på repoen.

Entre og caféen tager helst imod MobilPay 😃.

Vi glæder os til at se Jer alle til en spændende dag i hallen 😃

VIGTIGE DATOER…

Kære alle medlemmer!

Sæsonen er allerede godt igang, og hen over vinteren/foråret har vi et par traditioner i vente.

Fastelavn:
Som skrevet tidligere, afholder vi Fastelavn i hallen søndag d. 11/2 fra kl 11.00 til ca.12.30. Det er et gratis arrangement for alle, hvor der er 5 Tønder til forskellige aldersgrupper. Man kan købe kaffe, popcorn, kage mv.

Vinterferie:
I uge 7 er der vinterferie, som betyder, at der IKKE er træning – mandag til fredag. Husk dog, at der er “Åben-hal” begge lørdage kl 9.30-10.30.

Opvisning:
Lørdag d. 16 marts fra kl. 11.00 til 14.00 afholdes vores årlige opvisning. Alle hold viser hvad de har lært i løbet af sæsonen, og gir den gas på gulvet.
Alle er velkomne. Entre koster 30 kr pr. person. Mere info kommer ud til hvert hold fra trænerne.
Sidste træning er i uge 12.

Sommerhold:
Vores eftertragtede sommerhold starter op efter påske og kan snart ses her på hjemmesiden.

Generalforsamling:
Den årlige generalforsamling afholdes mandag d. 8 april kl 19-21 i Græse Bakkebyhallen.
Da vi har flere bestyrelsesmedlemmer på valg, har vi brug for flere hænder til at løse diverse opgaver i foreningen. Hænder, som kan bidrage med kræfter, energi og godt humør, så vi kan udvikle foreningen yderligere.
Mød derfor op d. 8. april og støt foreningen.

Vi ser frem til et spændende 2024.

Hilsen Bestyrelsen i GSG

Ændringer af træningstider

Fra næste uge – mandag d. 9/10 – vil der være ændringer i træningstiderne for Spring 1 – 2 – 3 og 4.

Alle har modtaget en mail med holdets nye træningstider. Men for god ordens skyld, kan I her se et overblik:

Mandag
Kl. 16.15 – 17.15 – Spring 1
Kl. 17.30 – 19.00 – Spring 3 og 4

Torsdag
Kl. 16.15 – 17.30 – Spring 2
Kl. 17.30 – 19.00 – Spring 3
Kl. 18.30 – 20.00 – Spring 4

Grunden til disse ændringer skal findes i en mere optimal fordeling af gymnasterne på holdene samt sikring af god træningskvalitet.

 Vi glæder os til at se jer alle – til tiden 🙂

Hilsen bestyrelsen

Foreningsweekend d. 26 & 27 august 2023

I år åbner vi hallen i weekenden d. 26/27 august 2023, for at vise Jer hvad Græse Sigerslevvester gymnastikforening tilbyder.

Lørdag d. 26. august fra kl. 10.00 til 13.00 byder vi alle børn og unge velkommen til at prøve forskellige hold.

Det er muligt at prøve:
– Springgymnastik
– Dansehold
– Opvarmningslege
– Smidighedstræning
– Snakke med instruktørerne
– Skabe nye venskaber
– og meget andet

Søndag d. 27 august fra kl. 10.00 til 14.00 afholder vi loppemarked – indendørs – i hallen.
Tilmelding for loppestade sker via holdtilmelding, som allerede er klar. Her kan I finde diverse praktiske oplysninger mv.

Vi glæder os til at se en masse nye som gamle ansigter – VI er i hvert fald klar til sæson start.

GSG

Tilmeldingen til sæsonen er åben

Hvis du/I ikke allerede har tilmeldt dig/jer næste sæsons gymnastikhold, så er det nu du/I skal tage action.
Vi oplever nemlig stor interesse for alle vores hold, men vi har desværren et begrænset antal pladser.

Du/I kan tilmelde jer via holdtilmeldingen i øverste fane her på hjemmesiden.

God sommer!

Holdoversigt for sæsonen 2023-2024

Nu er klar til at løfte sløret for holdoversigten gældende for sæsonen 2023-2024.
I oversigten kan I se vores hold inkl. tid, sted, dag, pris og instruktør. Oversigten ses her: Holdoversigt 2023-2024 v1

NB! – Selve tilmeldingen åbner mandag d. 26. juni kl. 8.00 her på hjemmesiden i fanen – “Holdtilmelding”.
Vi vil selvfølgelig informerer herom når vi kommer tættere på.

Vær opmærksom på, at alle vores springhold har ændringer i aldersgruppen – dette er for at undgå ventelister og samtidig kunne tilpasse træningsindholdet til aldersgruppen.

 

Generalforsamling mandag d. 17.04.2023 kl. 19.30

Som vi nævnte til vores vellykkede opvisning, er det nu tid til den årlige generalforsamling. Vi håber, at se nogle nye ansigter, som vil være med til at skabe nye ideer og tage fat i vores gamle traditioner. Hvis man ønsker at høre mere om bestyrelsesarbejdet i vores gymnastikforening, kan man ringe til Line på 61261883.

Dagsordren:
  1. Valg af dirigent
  2. Valg af stemmetæller
  3. Formandens beretning
  4. Gennemgang af regnskab
  5. Indkomne forslag
  6. Valg af bestyrelsesmedlemmer: Morten, Brian og Line C
  7. Valg af bestyrelsessuppleanter: Thomas, Anine, Mette L
  8. Valg af revisor
  9. Valg af revisorsuppleant
  10. Valg af fanebærer: Anine, Maria H
  11. Valg af fanebærersupplant
  12. Eventuelt
Hilsen bestyrelsen – vi ses på repoen i Græse-bakkeby hallen.

Forårsopvisning d. 25 marts i Græse Sigerslevvester gymnastikforening

Lørdag d. 25 marts afholdes den årlige gymnastikopvisning, hvor vores mange gymnaster glæder sig til at vise, hvad de har lært igennem sæsonen.
Alle gymnaster mødes i holdcirkler på gulvet – omklædt! – kl. 10.45.

Program for opvisningen – kl. 11.00 til 14.00 (Det er cirka tider)
– Kl. 11.00 indmarch med alle hold
– Forældrebarnhold
– Puslingeholdet
– Dans for børn
– Spring begynder
– Spring 1
– Dans for sjov
– Spring 2
– Spring 3
– Kl. 13.30 udmarch

Hvert hold vil være på gulvet mellem 12-20 minutter ad gangen.

T-shirt udleveres af træner i den kommende uge og ellers på opvisningsdagen.

Vi håber, at alle vil støtte foreningen ved at købe lækre kager, te, kaffe mv. i vores 10 kroners-cafe, som I finder på repoen. (Alt koster 10 kroner…)
Vi tager KUN imod Mobilepay, så ha’ telefonen klar.

Entre til opvisningen:
– 30 kr. for folk over 12 år.
– Gymnaster gratis

Vi glæder os til at se Jer alle til en hyggelig dag.

Med venlig hilsen
GSG

Stressfri med restorativ Yin Yoga og åndedrætsteknikker

Stressfri med Restorativ Yin yoga og åndedrætsteknikker 🧘🏻‍♀️

Et helt nyt hold, for dig, som har brug for at tage bedre vare på dig selv ❤️
Jeg oplever at mange mennesker har det svært og er ret så udfordret i den her tid. De føler sig stresset og presset, sover dårligt om natten og derigennem oplever tristhed og angst. Når jeg bliver max udfordret, så er jeg glad for, at jeg har mine brugbare redskaber som yin/restorativ yoga, meditation, EFT(Tapping) åndedrætsteknikkerne og alt hvad der kan berolige nervesystemet. Al den viden som jeg har samlet sammen igennem de sidste 7 år, vil jeg rigtigt gerne dele med dig, som trænger til lidt ekstra støtte og omsorg ❤️

Nyt hold i 2023

Derfor kommer jeg til i det nye år, at oprette et hold i Frederikssund hver tirsdag formiddag fra kl. 10.30-12.00 på Græse gl. Skole.
En hyggelig sal i smukke rolige og landlige omgivelser, med masser af tid til dig ❤️

Hvad skal vi lave på holdet?

Det er min intention at skabe et rart og trygt rum hvor du kommer som den du er, og med alt hvad du har med dig i bagagen. I gennem meditation, blide yoga stillinger, åndedrætsøvelser og yoga Nidra (yogisk søvn) kommer vi til at tjekke indad, skabe mere plads indeni og stilne sindet. Jeg tør godt at love, at du vil opleve dyb ro og afslappethed i kop og sind efter 1,5 time

Vi starter op tirsdag d. 10 januar frem til 28 marts ’23 og jeg vi elske at have dig med på holdet! 
Der er begrænset antal pladser, og har du spørgsmål eller overvejelser til tilmeldingen så tøv ikke med at kontakte mig på messenger, Ninette Valentin.
Hvis du kender nogle tæt på dig, som er svært udfordret med stress, angst og depression og som ønsker at arbejde med sig selv på et mere kropsligt plan så send gerne opslaget videre 🙏🏼💚

OBS. Det er muligt at komme og få en gratis prøvetime inden tilmelding. 

Ninette


Hold for 2022-2023 sæsonen

Kære alle, 
Så er den kommende sæson klar og tilmeldinger åbner 1. august. Se nedenstående på oversigten og find dit hold. 
Du kan læse mere om holdene på fanen”hold”. Linket til tilmelding virker ikke før d. 1. august. 
God sommer til jer alle og på gensyn i uge 36, hvor alle hold starter op!
 
hilsen Bestyrelsen i GSG